Leefregels
Als je zwanger wilt worden kun je natuurlijk gewoon doorgaan met het leven zoals je dat tot nu toe geleid hebt. Toch adviseren we je een paar punten je manier van leven wat aan te passen:
-als je straks zwanger wordt moet je ook je leefstijl aanpassen, dus begin er nu alvast maar mee
-door iets anders te gaan leven vergroten jij en je partner jullie vruchtbaarheid en daarmee jouw kans om zwanger te worden
-door nu je leven aan te passen ben je straks, als je zwanger bent, in topconditie. Vergeet niet dat zwangerschap veel van je lichaam vergt
Voeding en vitaminen
Klik hier voor de speciale pagina
Roken
Als je straks zwanger bent en daarna een kindje krijgt, zouden jij en je partner in het belang van je baby niet meer moeten roken. Het is daarom verstandig om er al mee te stoppen op het moment dat je een kinderwens hebt. Bedenk ook dat mensen die roken, 30 % minder vruchtbaar zijn. Dat geldt niet alleen voor jou als a.s. moeder maar ook voor je partner. En die speelt toch een belangrijke rol bij de conceptie!
Alcoholgebruik
Voor het gebruik van alcohol geldt hetzelfde als voor roken: het is niet zo goed voor je baby. Dus als je alcohol gebruikt, probeer dat zoveel mogelijk met mate te doen. Ook voor alcoholgebruik geldt dat het een nadelig effect heeft op de vruchtbaarheid van jou en die van je partner. Daarmee wordt de kans op zwanger worden ook geringer
Drugs
Voor vrouwen en mannen geldt dat drugsgebruik een negatieve invloed heeft op de vruchtbaarheid.
Medicijngebruik
Wees voorzichtig met het gebruik van medicijnen, gebruik ze alleen als het noodzakelijk is en doe dat in overleg met je arts. Dit geldt ook voor homeopathische middelen en geneesmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn.
Klik ook ‘medische aandachtspunten’ aan
